撰稿人：黄小娟  撰稿部门：图书馆

11月12日下午，图书馆传习馆举办“音乐与心理”专题讲座，由库客音乐的张辰阳老师主讲，她带领现场50余名学生走进音乐与情绪交织的世界，共同探讨日常听歌习惯对心理状态的影响。

讲座从“唤醒我们的音乐脑”开始，通过现场聆听贝多芬、莫扎特的经典曲目及歌剧选段，以互动提问的方式引导听众反思音乐带来的情绪反应，如欢快、舒缓、紧张等。张老师指出，不同音乐能够激发记忆联想与情绪感知，甚至从物理层面影响大脑结构，改变身体反应。在“音乐如何重塑大脑”环节中，她结合视频讲解，阐释了音乐进入大脑后的“旅程”，包括边缘系统如何被激活产生愉悦感，节奏如何直接影响心跳与呼吸，以及“耳虫现象”“莫扎特效应”背后的科学原理，帮助大家认识到音乐作为神经调节器的强大作用。

讲座还联系生活实际，提出“音乐元素的情绪配方”，例如健身时搭配高能量歌单激发动力，借助爵士乐、世界音乐激发创意，利用动感歌曲提神醒脑，或通过无歌词音乐和白噪音提升专注力。张老师鼓励大家成为自己生活的“音乐DJ”，通过精心编排歌单，构建个性化的“情绪配方”，在不同场景中实现情绪调节，从而改善情绪状态、提升效率并缓解压力。在最后的“共创歌单”环节，师生们踊跃分享各自的“宝藏歌曲”，现场气氛热烈。

此次讲座生动展现了音乐作为一种日常心理资源的强大力量，帮助同学们掌握了运用音乐调节情绪、提升效率的方法，助力身心健康成长。

张老师在讲座中

讲座现场

（一审：黄小娟  二审：吴渊  三审：刘佩云）